» Lompat Jauh - Visi Kedepan

on
Lompat Jauh - Ada yang bilang tak kenal maka tak sayang, untuk itu mari kita berkenalan dulu. Perkenalkan situs Visi Kedepan adalah sebuah situs yang membahas tentang banyak hal. Seperti contohnya yang akan kita bahas kali ini yaitu mengenai Lompat Jauh. Tentunya cukup menarik bukan? hehehe.

Basa-basinya garing ya? hehehe, harap dimaklumi yah, karena admin lagi agak ngantuk, semalam abis begadang di tempat Teteh Yuli yang kemarin baru nyunatin anaknya. Berhubung banyaknya inbok yang masuk menanyakan tentang Lompat Jauh maka dengan sangat senang hati admin akan membahasanya. Nah, sambil seruput kopi, yuk simak ulasan lengkapnya dibawah ini.

Pembabaran Lengkap Lompat Jauh

Selamat datang di Dosen.co.id, web digital berbagi ilmu pengetahuan. Kali ini PakDosen akan membahas tentang Lompat Jauh? Mungkin anda pernah mendengar kata Lompat Jauh? Disini PakDosen membahas secara rinci tentang pengertian, sejarah, ukuran lapangan dan teknik dasar. Simak Penjelasan berikut secara seksama, jangan sampai ketinggalan.

Lompat Jauh: Pengertian, Sejarah, Ukuran Lapangan dan Teknik Dasar

Pengertian Lompat Jauh

Lompat jauh ialah jalur dan agenda lapangan di mana atlet memadukan kelajuan, ketahanan dan kecekatan dalam cara melompat sejauh mungkin dari titik tinggal landas.

Sejarah Lompat Jauh

Sport lompat jauh sudah terkenal sejak jaman Yunani kuno dan pada dahulunya olahraga tersebut diartikan menjadi salah satu bentuk latihan tentara untuk mendidik dan mengukur kecekatan para tentara apabila melalui halangan misalnya parit, jurang dan lain-lainnya.

Lompat jauh pertama kali dilombakan pada Olimpiade pada tahun 1896 dan sudah mendapatkan rekor-rekor jarak lompatan. Pada tahun 1935, atlet bernama Jesse Owen mencantumkan rekor lompatan sekitar 8,13 meter, sebelum dipecahkan kembali oleh atlet Bob Beamon pada 1968 dan kembali dipecahkan lagi oleh atlet Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan sekitar 8.95 meter.

Tujuan lompat jauh

Berikut ini adalah tujuan lompat jauh antara lain sebagai berikut:

  • Untuk mencapai lompatan yang paling jauh dari titik lompatan
  • Untuk meningkatkan kontrol diri pada irama gerakan, kecepatan, serta postur tubuh yang tepat
  • Untuk memperkuat sendi dan mencegah penyakit tulang rapuh.
  • Untuk menambah tumbuh tinggi
  • Membantu dalam melatih kekuatan
  • Membantu dalam melatih kecepatan melalui awalan berlari yang dilakukan
  • Membantu dalam melatih kelentukan
  • Membantu dalam melatih kelincahan
  • Membantu dalam melatih ketepatan
  • Membantu dalam melatih daya tekan
  • Membantu dalam melatih koordinasi gerak
  • Membantu dalam melatih keuletan
  • Membuat otot kaki kuat sehingga kaki akan sehat

Ukuran Lapangan Lompat Jauh

Ukuran Lapangan Lompat Jauh

Teknik Dasar Lompat Jauh

Berikut ini terdapat beberapa teknik dasar dalam lompat jauh, yakni sebagai berikut:

Teknik Dasar Awalan

  1. Menolak melalui atas box dan mendarat menggunakan satu kaki, dilanjutkan dengan dua kaki.
  2. Setelah melakukan gerakan, berpindah tempat [posisi].

Latihan ini dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Dasar Gerakan Langkah dan Melompat Tali

  • Gerakan langkah dari awalan kemudian melakukan tolakan dan melompat melewati atas tali yang dipasang melalui atas bangku senam dari akhir gerakan melintang lalu mendarat.
  • Yang telah melakukan gerakan berpindah tempat [posisi].

Latihan ini dilakukan secra perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Dasar Gerak Langkah, Menolak dan Posisi Badan di Udara

  1. Melangkah melompati bangku senam, menolak dan melinting saat di udara dengan perut atau udara menyentuh benda yang tergantung di depan atas.
  2. Mendarat menggunakan kaki dua

Latihan ini dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Rangkain Gerakan

Pelaksanaanya dapat dilakukan secara perorangan atau kelompok, untik menanamkan nila-nilai kerja sama, keberanian,sportivitas dan kompetitif.

Teknik Lompat-Lompat Jauh

  • Anda harus mampu menolak ke depan atas melewati atas box [rintangan].
  • Anda harus dapt menyentuh dengan dada atau perut benda yang tergantung de depan atas.
  • Penelitian kemenangan

1] Bila Anda dapat menolak melewati box [rintangan] dan dadaatau perut menyentuh benda di depannya, sekor 2 [dua].

2] Bila Anda hanya mampu melakukan salah satu, maka skor [satu].

3] Kemenangan regu ditemukan dengan jumlah skor yang diperolehkan setiap anggota regu.

 

Demikian Penjelasan Materi Tentang Lompat Jauh: Pengertian, Sejarah, Ukuran Lapangan dan Teknik Dasar
Semoga Materinya Bermanfaat Bagi Siswa-Siswi

The post Lompat Jauh first appeared on PAKDOSEN.CO.ID.

ARTIKEL PILIHAN PEMBACA :
Memuat...

Kami cukupkan dulu pembahasan tentang » Lompat Jauh - Visi Kedepan. Semoga saja uraian diatas bisa memberikan manfaat untuk kita semua. Tidak lupa kami sampaikan terima kasih karena sudah berkunjung ke situs Visi Kedepan dan membaca ulasan kami hingga selesai. Kami juga menerima kritik dan saran dari Sobat pembaca semuanya. Silahkan sampaikan di kolom komentar dibawah arikel ini. Sampai ketemu di postingan selanjutnya.

Comments

Post a Comment